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Body Functions kurze Widerstandsbänder für Fitness 76 cm Satz von 3.
3 Übungsbänder mit verschiedenen Widerstandsgraden
€16,99
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Rundum-Unterstützung für das Training des gesamten Körpers
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drei Widerstandsstufen: ~9,07 - 22,68 kg
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entwickelt in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Trainern
Lieferzeit: 3–5 Werktage
Versandkostenfrei ab €49,00
Body Functions kurze Widerstandsbänder - Unterstützung für das Ganzkörpertraining
Das Body Functions Set mit kurzen Bändern ist eine praktische Lösung zur Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen: von Gesäß und Oberschenkeln bis hin zu Rumpf und Schultern. Sie eignen sich hervorragend zum Aufwärmen, zur Muskelaktivierung vor dem Krafttraining, für HIIT-Einheiten sowie für Yoga und Pilates. Mit einer Länge von 76 cm und einer Breite von 8 cm lassen sie sich leicht für Übungen an Knien, Oberschenkeln oder Knöcheln anpassen, und die unterschiedlichen Widerstände ermöglichen einen reibungslosen Fortschritt ohne zusätzliche Ausrüstung.
Kurze Widerstandsbänder - Trainingseffekte, die sich sehen lassen können
- Aktivierung der Gesäßmuskulatur und Stabilisierung der Gelenke
- Aufbau von Kraft und Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten
- effektives Training zu Hause, im Fitnessstudio und unterwegs
Die kurzen Bänder von Body Functions bieten drei Widerstandsstufen, so dass Sie die Intensität leicht an Ihr Trainingsziel und Ihre Trainingsstufe anpassen können. Das rosafarbene (9,07 kg) ist ideal für die Mobilisierung und das Erlernen der korrekten Technik, das graue (15,87 kg) unterstützt Kräftigungs- und Hilfsübungen und das schwarze (22,68 kg) bietet eine deutliche Belastung für anspruchsvolle Bewegungen (z. B. Kniebeugen mit Band, Hüftstabilisierungsübungen). Die Breite von 8 cm fördert die Stabilität am Körper und den Komfort bei längeren Serien. Das Set erleichtert die Progression - Sie können die Bänder zwischen den Serien wechseln oder in einer Einheit kombinieren, um die Intensität genau zu steuern.
- 76 cm lang
- drei Widerstandsstufen: 6,80-11,33 kg / 11,33-13,60 kg / 15,87-24,94 kg
- mit Physiotherapeuten und Trainern abgestimmt
Polyester, Latex.
Wie wähle ich den richtigen Widerstand für den Anfang?
Für das Aufwärmen und das Erlernen der Technik beginnen Sie mit dem rosafarbenen Band (9,07 kg); für Kräftigungs- und Zusatzübungen wählen Sie das graue Band (15,87 kg), und für anspruchsvolle Bewegungen und Kraftsteigerungen das schwarze Band (22,68 kg). Sie können die Gurte zwischen den Sätzen wechseln.
Für welche Übungen sind diese Bänder am besten geeignet?
Sie eignen sich unter anderem perfekt für: Monster Walk, Hüftstreckungen und -verlängerungen, Kniebeugen und Knie mit dem Band, Glute Bridge/Hip Thrust, Aktivierung der Hüftrotatoren und Kniestabilisierung. Sie eignen sich auch gut für das Aufwärmen beim Laufen und im Fitnessstudio.
Wie kann man das Rollen oder Verrutschen der Gurte während der Bewegung reduzieren?
Legen Sie das Band flach an, spannen Sie es vor Beginn der Bewegung leicht an und führen Sie die Wiederholungen kontrolliert aus (ohne zu "ruckeln"). Es hilft auch, das Band über den Knien zu platzieren und mit rutschfester Kleidung (z. B. Leggings) zu trainieren.
Wie pflegt und reinigt man Kautschuk?
Nach dem Training die Gurte mit einem feuchten Tuch und etwas mildem Reinigungsmittel abwischen, abtrocknen und vor Sonnenlicht und Wärmequellen geschützt aufbewahren. Halten Sie sie nicht unter Spannung. Ersetzen Sie sie, wenn Sie Risse oder Elastizitätsverluste feststellen.
Kann ich sie im Rehabilitationstraining einsetzen?
Ja, aber nach Rücksprache mit einem Physiotherapeuten/Arzt. Normalerweise beginnt man mit dem geringsten Widerstand (Pink), kürzeren Serien und schmerzfreien Bewegungsabläufen und steigert allmählich die Belastung und das Volumen.
Welche Abmessungen haben die Bänder und sind sie für das Training zu Hause oder auf Reisen geeignet?
Jedes Gummi ist 76 cm lang und 8 cm breit; Widerstandsfähigkeit: 9,07 kg (Rosa), 15,87 kg (Grau), 22,68 kg (Schwarz). Das Set ist leicht und kompakt, also ideal für Zuhause, Fitnessstudio und Reisen.
Body Functions ist eine Marke, die für alle geschaffen wurde, die Wert auf Aktivität legen und ihre Fitness pflegen. Die orangefarbene Gestaltung symbolisiert Energie und Vitalität, während der Name für die Möglichkeiten, Ausdauer und Flexibilität des menschlichen Körpers steht.Die Produkte von Body Functions wurden in Zusammenarbeit mit Physiotherapeut:innen und Trainer:innen entwickelt – und bieten somit optimale Unterstützung beim Training. Zum Sortiment gehören unter anderem praktische Yoga- und Trainingsmatten, Sets mit Widerstandsbändern sowie Regenerationszubehör wie Faszienrollen, Massagebälle und Akupressurmatten mit Kissen.
Body Functions ist die Marke, die dein Training ganzheitlich begleitet.
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